スタート時間が特に決まってなく、 順位付けもタイム計測もない、 あるのはゴール後のイベントを楽しむこと。 という凄いランニングイベントがあるってご存知ですか？ それが Run for Peaceとは | 一般財団法人ラン … 続きを読む
月別アーカイブ: 9月 2012
ゴールテープの裏側に書かれている文字はGOALではない。
「10kmを走れるようになる！」 「1kmを6分で走れるようになる！」 「東京マラソンに出場する！」など 自分で目標を作り、そこに向かって日々がんばっている時、 その目標近くにくると、 「ああ、もう少しであそこに辿り着け … 続きを読む
いつになったら「走ってます宣言」できますか？
ランニングを始めたばかりだと、こんなこと思いませんか？ まだ周りの人に「ランニングやっているんだ！」なんて言えないなぁ。 もしかしたら三日坊主になってやめちゃうかもしれないし… そもそも、どれくらいの頻度で走 … 続きを読む
見知らぬ人がすれ違う時に与えてくれること
夕方、よくランニングしている人を見かけますよね？ 疲れた果てた通勤の帰り道で、 ランニングしている人を見かけた時 あなたはどう思いますか？ 颯爽と走っていく人をみて、 「ああ、あんな風に早く走れるようになりたいな。」 と … 続きを読む
日々の努力は倍々ゲームで効いてくる
ほんのちょっと、軽くはじめてみたものの、 本当に自分自身が長距離が走れるようになったりするのだろうか？と ふと、疑問に思うことはありませんか？ 短時間で走れたり、フルマラソンに参加できる人は 特別な才能があるんじゃないか … 続きを読む
走る時間をつくるために見なおす２０の時間泥棒リスト
ランニングをしようとは思うものの、なかなか時間が作れない… それはもしかしたら２０人の時間泥棒に あなたの時間が盗まれているのかもしれません。 一度、このリストを使って 自分の生活から時間泥棒を追い払えないか … 続きを読む
はじめの一歩の踏み出し方
走ってみようかなと思っても色々な言い訳をつけて なかなかはじめの一歩が踏み出せなかったりしませんか？ かつての自分自身はそうでした。 ただある日気付いたんです。 はじめの一歩はどんなに小さくてもいい。 0から1までいかな … 続きを読む
ランニングの記録とコーチングの定番アプリ『Runkeeper』
記録は自分の成長の財産です。 でも走った記録を、走って疲れている時に手動で残す作業はめんどくさいです。 そういう時こそガジェットの出番！ 定番ですが、簡単にランニング記録として ラップタイムや距離、消費カロリーなどを自動 … 続きを読む
ビギナーのランニングシューズ
今までやったことの無かったランニングをちょっとトライしてみようかな。 とはじめて思い立った時、ぶつかりやすい小さな壁があります。 それは、 ランニングシューズが無い。 それは当然、はじめてのランニングですから無い場合も … 続きを読む
「継続したい！」という強い想いを持つには
新しい習慣を身につけるには、 3週間(21日間)の継続が必要だと一般的には言われてます。 どうやら新しい習慣を3週間続けると、脳がその習慣に慣れて 逆にやめると「なんだか気持ち悪い」という違和感を脳で生み出すようになるか … 続きを読む
Running Hacks 